موقع قناه مطبخ حلا

4 عناصر غذائية تعمل على رفع المناعة بالجسم

1 169

4 عناصر غذائية تعمل على رفع المناعة بالجسم

 

ما هي وصفات تحسين المناعة بالجسم؟ 

  • فيروس الأنفلونزا هو الأكثر إنتشارًا وشهرة بين البشر، ونجد أنه  أحد أهم الأسباب الأساسية  التي تؤدي إلى الوفاة على مستوى العالم ، حيث  أنها تصيب ما يقرب من ١٠٪  من البشر، وتؤدي إلى وفاة  أكثر من مليون نسمة سنوايًا.
  • من خلال مقالنا هذا توصلنا إلى نتيجة هامة جدًا  وهي أن جهاز المناعة يمكن تدعيمه بشكل فعال عن طريق التغذية السليمة التي تساعد على رفع المناعة بالجسم.
  •  كما توجد مجموعة من الأنواع الغذائية التي تقاوم المواد الضارة التي يتعرض لها الجسم من فيروسات وبكتيريا وخلافه.
  • وسوف نعرض أفضل وأسهل الطرق التي يمكننا فعلها لعمل مشروب شهي ولذيذ وفي نفس الوقت يدعم الجهاز المناعي بالجسم.
  • عند البحث عن أفضل المواد الغذائية التي تعمل على رفع المناعة بالجسم وجدنا أن
  • البرتقال، الليمون، الزنجبيل، عسل النحل جميعهم عناصر غذائية لها دور كبير في تحسين مناعة الجسم ومقاومته للأمراض.

طريقة إعداد مشروب رفع المناعة بالجسم

المكونات

  • ٥ ثمرات من البرتقال كبيرة الحجم
  • ٥ ثمرات من الليمون كبير الحجم
  • عصير ليمونتين كبيرتين
  • ٢ عيدان زنجبيل طازج و مقشر
  • كوب إلا ربع عسل نحل للتحلية

ملحوظات

مراعاة ضرورة تقشير الزنجبيل قبل إعداد المشروب مباشرة حتى لا يتغير لون وطعم المشروب.

عدم تبديل العسل النحل بالسكر مطلقًا، حتى لا تتأثر فائدتة.

لمتابعة طريقة الإعداد المصورة

 شاهد الفيديو التالي إعداد وتقديم الشيف شيماء الحديدي

يوضح طريقة رفع المناعة بالجسم من مطبخ حلا

 

تعليق 1
  1. حازم خمدى يقول

    الفيديو جميل و المقالة رائعة استفدت منها جدا جزاكم الله خيىا

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

%d مدونون معجبون بهذه: